AREIA, SOL E MAR E OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE – VIR A PRAIA FAZ BEM.

“Preciso ir para a praia” pelo menos uma vez na vida você já pensou isso ou viu alguém próximo dizer. É fato que ir a praia proporciona uma experiência diferente, uma sensação de renovação e bem estar, e não é só sensação não, realmente ir a praia faz bem a saúde e revigora. Listamos os benefícios que a areia, o sol e o mar proporcionam ao nosso corpo.

Pé na areia, só benefícios.

Caminhar na areia estimula as terminações nervosas dos pés (existem mais de 200 mil), além de ativar a articulação e fortalecer os músculos das pernas e quadril e ainda serve como esfoliante, pois elimina as células mortas contidas no pé.

Sol da maneira certa faz bem.

A exposição ao sol de maneira correta – evitando o horário das 11:00 às 16:00 e fazendo o uso de protetor solar – é uma uma ótima fonte de vitamina D, aumenta a imunidade, diminui a depressão através da serotonina e melhora a saúde da pele e dos ossos. 10 minutos já são suficientes para reposição da vitamina D.

Banho de mar, banho de saúde.

Iodo, sódio, cloro e magnésio são alguns dos minerais contidos na água do mar e fazem bem a saúde. A água salgada combate bactérias e fungos, auxiliando na recuperação de infecções tanto internas quanto externas, além de reforçar o sistema imunológico a água do mar é antisséptica e ajuda a aumentar a função da tireoide.

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